SPORT SANTE BIEN ETRE 29

DONER JAMES

strong nation™ est un entraînement fractionné de haute intensité rythmé par la musique. C’est une discipline 100% fitness accessible à tous niveaux.

​Permet de se tonifier, de se sculpter et de dépasser ses limites.

STRONG NATION®

Méthode APOR (approche posturo respiratoire) vous permet de travailler autrement et correctement vos abdos avec une protection de votre dos et de votre périnée.

 
Elle permet de redonner de la mobilité à votre chaîne musculaire et d’apprendre les bonnes postures au quotidien pour libérer vos tensions. Cette méthode est basé sur des postures de yoga revisité et une respiration physiologique qui redonnera à votre diaphragme ses bonnes fonctions.

 

SEANCES

Les séances comprennent un travail corporel globale "gainage, assouplissement, étirement, respiration et relaxation pour finir.

 

Plusieurs support sont proposés pendants les séances (sangles, ballons, chaises pour  divertir et une meilleure progression.

 
Prévoir un tapis 
Une tenue souple est recommandée.

Méthode APOR DEGASQUET

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